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Sportmedizinische Leistungsdiagnostik
Vor Aufnahme eines geregelten sportlichen Trainings ist eine gründliche medizinisch Untersuchung sinnvoll: zur Ermittlung des aktuellen Gesundheits zustandes und um zu klären, welche Belastung gesundheitlich unbedenklich ist. zur Bestimmung ihrer Sporttauglichkeit zur Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit (Stärken/Schwächen Analyse).Trainingssteuerung & Beratung
Das richtige Maß an Bewegung hat vielfältige positive Auswirungen. Ein gut abgestimmter Trainingsplan kann Überbelastungen verhindern ermöglicht effizientes Training hilft Risikofaktoren zu reduzieren macht mehr Spass ...........
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Mag. Peter Stern; STERN-BEW; Rückersdorf/Rikarja vas 30 A-9133 Sittersdorf / Žitaravas; Mail: office@stern-bew.com; Tel. +43 664/5365228
STERN-BEW CHIP-ZEITNEHMUNG
Auch für kleinere Veranstaltungen leistbar. HOL DIR DEIN ANGEBOT ...........
KEVIN RAMUSCH gewinnt
den NIGHT RUN in Klagenfurt. Kevin (Team Garmin) ging von Beginn an ein hohes Tempo und konnte sich auf den letzten Metern entscheidend Absetzen. “.... Danke für´s Training und für die Motivation Heute! Hat echt nochmal Power gegeben! 13:17 und Gesamt 1. !!!! Bis zum bitteren Ende umidruckt dass nimma mehr gegangen ist. Dankkeeee nochmal!” seine ersten Eindrücke. Ergebnissliste
Pirki Lauf&Walk ein voller Erfolg
Erstmals wurde in Zusammenarbeit mit Camping PirkdorferSee, Bleiburger Walker, Stern-BEW ein Staffellauf durchgeführt. Zwei Läufer/Walker bildeten ein Team. Jeder hatte je 2 Runden á2,2 km zu Laufen. “Wieder konnten wir zeigen, wie einfach es ist Spaß, Leistung und Integration (Migranten wurden zur Teilnahme eingeladen) miteinander zu verbinden”. Peter Stern Die Ehrung mit Musik, Tombola,.... fanden im Restaurant Camping Pirkdorfersee statt. Ergebnisse
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Die Hölle kann kaum heißer
sein
Brutal waren die Bedingungen. Die 1. Hälfte ist Norbert bei Bewölkung noch in knapp 1:33 gelaufen Ab den Halbmarathon ging es dann so richtig los. 48°C zeigte es auf der Uhr. Die Strecke verlief ab jetzt über Dünen und durch Sand. Mit jedem Schritt wurde es schwerer und schwerer. “An jeder Labestelle versuchte ich mich mit Wasser zu kühlen. Und des öfteren dachte ich mir: Ich möchte ein Eisbär sein, am kalten Polar...” In 3:24:07 erreichte Norbert als Gesamt 12 das Ziel nur 20 Minuten hinterr dem Sieger Karim Hadj Meliani (Algerien). die Siegerzeit: 3:04:12. Nur 9 Algerier und 2 Spanier konnten vor Norbert das Ziel erreichen. Sehr hoch einzuschätzen ist seine Leistung durch die extremen Bedingungen. Wurden doch die üblichen Siegerzeiten bei weitem nicht erreicht. weitere Infos www.saharamarathon.org
JEDERMANNLAUF & WALK
2016
Der erste Lauf der Jedermann-Serie wurde bei idealen Wetterbedingungen, diesmal auf neuer Strecke am Sportplatz Rückersdorf, veranstaltet. Auf dem “Cross-Rundkurs” setzte sich bald Marco Brabant (LAC Klagenfurt) ab und gewann auf der 8 Km langen Strecke in 30:50. Stark vertreten mit 15 genannten Teilnehmern die “Bleiburger Walker” die wiederum zeigten, daß nicht nur Leistungssport sondern auch gesunde Bewegung und Spaß an der Tagesordnung stehen. LAUF 2 und 3 finden dann im Monat Februar statt.
Markus Spitaler und Ulrike
Striednig gewinnen den
3. JEDERMANNLAUF&WALK
Bei nicht ganz so idealen Bedingungen fand in Rückersdorf der 3. Jedermannlau&Walk statt. Trotz Regens fanden sich 32 Läufer ein. Von Beginn an setzte Lokalmatador Norbert Zeppitz diesmal eine sehr hohe Pace an. An seinen Fersen heftete sich Markus Spitaler und mit wenig Abstand Jürgen Galo. In der zweiten Runde setzte sich Markus an die Spitze und gab sie nicht mehr ab und gewann in 30:40 mit 25 Sekunden Vorsprung auf J.Galo. Bei den Frauen gab es einen Start-Zie-Sieg von der Ultra Spitzenläuferin Ulrike Striednig. Bei den Nordic Walkern gab es keine großen Überraschungen. nna Maria Jernej und Peter Stern konnten ihre ersten Plätze wieder behaupten.
Klaus Stornig Kärntner
Meister - Cross
Erfolgreich war die Teilnahme von Klaus Stornig bei den Kärntner Crosslaufmeisterschaft in Völkermarkt. Ein grosses Starterfeld lieft von Anfang ein ein hohes Tempo los. Die Strecke war im sonnigen Teil Top,der schattige Teil war schwer zu laufen durch den sehr tiefen Boden und Wasserlacken und den Anstiegen. Ab Runde 3 von 8 konnte ich mich von meinen unmittelbaren Konkurrenten Dieter Petz absetzen und den Vorsprung ohne Probleme ins Ziel bringen.Vorjahr Rang 2 heuer der 1.Platz .
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Ewald Illitsch
Ein großes Dankeschön an
Ewald Illitsch für die vielen
schönen Fotos.
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Durch regelmäßige Bewegung, ausgewogener Ernährung sowie durch mentale Fitness können Körper, Geist und Seele in Balance kommen und sind somit die Basis für eine stabile Gesundheit und mehr Wohlbefinden. Unser Ziel ist es durch eine komplexe sportwissenschaftliche Beratung und Betreuung eine deutliche Verbesserung ihrer Lebensqualität zu erreichen. Entsprechend Ihren individuellen Bedürfnissen wird Ihr Trainingsprogramm erstelltLeistungsdiagnostik
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