STERN-BEW CHIP-ZEITNEHMUNG

Auch für kleinere Veranstaltungen leistbar. HOL DIR DEIN ANGEBOT

Sportmedizinische Leistungsdiagnostik

Vor Aufnahme eines geregelten sportlichen Trainings ist eine gründliche medizinisch Untersuchung sinnvoll: zur Ermittlung des aktuellen Gesundheits zustandes und um zu klären, welche Belastung gesundheitlich unbedenklich ist. zur Bestimmung ihrer Sporttauglichkeit zur Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit (Stärken/Schwächen Analyse).

Trainingssteuerung & Beratung

Das richtige Maß an Bewegung hat vielfältige positive Auswirungen. Ein gut abgestimmter Trainingsplan kann Überbelastungen verhindern ermöglicht effizientes Training hilft Risikofaktoren zu reduzieren macht mehr Spass ...........

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Mag. Peter Stern; STERN-BEW; Rückersdorf/Rikarja vas 30 A-9133 Sittersdorf / Žitaravas; Mail: office@stern-bew.com; Tel. +43 664/5365228

JAUNTALCUP 2017 ENDERGEBNISS

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Die nächsten TERMINE

18.8. Pirki Lauf&Walk Infos: Jauntalcup Finale Ergebnisse Einzel Ergebnisse Mannschaft Ergebnisse Mittelwert Ergebnis JAUNTALCUP 16.9.2017 Pirkdorf Nordic Walking Europacup & Österr. Meisterschaft Information Anmeldung online 16.9.2017 Pirkdorf GG-Lauf&Walk Europacup & Österr. Meisterschaft Information Anmeldung online 14.10.2017 Eberndorf Volkslauf & NordicWalking Information

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16. September 2017 mehr/more INFO

Europacup & ÖM Starterliste/Starter list/partecipanti/prijave/lista startowa/

18.8. Jauntal Cupfinale

LAUF & WALKING beim Camping PIRKDORFERSEE 17.30 Kinderläufe 18.00 Team Lauf&Walk 2Sportler = 1Teamstaffel Ehrung (Mittelwert; schnellstes Team, Überraschungswertung) JauntalCup 19.00 SEEFEST 20.00 SIEGEREHRUNG

Mag. Peter Stern; STERN-BEW; Rückersdorf/Rikarja vas 30 A-9133 Sittersdorf / Žitaravas; Mail: office@stern-bew.com; Tel. +43 664/5365228

Die Hölle kann kaum heißer

sein

Brutal waren die Bedingungen. Die 1. Hälfte ist Norbert bei Bewölkung noch in knapp 1:33 gelaufen Ab den Halbmarathon ging es dann so richtig los. 48°C zeigte es auf der Uhr. Die Strecke verlief ab jetzt über Dünen und durch Sand. Mit jedem Schritt wurde es schwerer und schwerer. “An jeder Labestelle versuchte ich mich mit Wasser zu kühlen. Und des öfteren dachte ich mir: Ich möchte ein Eisbär sein, am kalten Polar...” In 3:24:07 erreichte Norbert als Gesamt 12 das Ziel nur 20 Minuten hinterr dem Sieger Karim Hadj Meliani (Algerien). die Siegerzeit: 3:04:12. Nur 9 Algerier und 2 Spanier konnten vor Norbert das Ziel erreichen. Sehr hoch einzuschätzen ist seine Leistung durch die extremen Bedingungen. Wurden doch die üblichen Siegerzeiten bei weitem nicht erreicht. weitere Infos www.saharamarathon.org

JEDERMANNLAUF & WALK

2016

Der erste Lauf der Jedermann-Serie wurde bei idealen Wetterbedingungen, diesmal auf neuer Strecke am Sportplatz Rückersdorf, veranstaltet. Auf dem “Cross-Rundkurs” setzte sich bald Marco Brabant (LAC Klagenfurt) ab und gewann auf der 8 Km langen Strecke in 30:50. Stark vertreten mit 15 genannten Teilnehmern die “Bleiburger Walker” die wiederum zeigten, daß nicht nur Leistungssport sondern auch gesunde Bewegung und Spaß an der Tagesordnung stehen. LAUF 2 und 3 finden dann im Monat Februar statt.

Markus Spitaler und Ulrike

Striednig gewinnen den

3. JEDERMANNLAUF&WALK

Bei nicht ganz so idealen Bedingungen fand in Rückersdorf der 3. Jedermannlau&Walk statt. Trotz Regens fanden sich 32 Läufer ein. Von Beginn an setzte Lokalmatador Norbert Zeppitz diesmal eine sehr hohe Pace an. An seinen Fersen heftete sich Markus Spitaler und mit wenig Abstand Jürgen Galo. In der zweiten Runde setzte sich Markus an die Spitze und gab sie nicht mehr ab und gewann in 30:40 mit 25 Sekunden Vorsprung auf J.Galo. Bei den Frauen gab es einen Start-Zie-Sieg von der Ultra Spitzenläuferin Ulrike Striednig. Bei den Nordic Walkern gab es keine großen Überraschungen. nna Maria Jernej und Peter Stern konnten ihre ersten Plätze wieder behaupten.

Klaus Stornig Kärntner

Meister - Cross

Erfolgreich war die Teilnahme von Klaus Stornig bei den Kärntner Crosslaufmeisterschaft in Völkermarkt. Ein grosses Starterfeld lieft von Anfang ein ein hohes Tempo los. Die Strecke war im sonnigen Teil Top,der schattige Teil war schwer zu laufen durch den sehr tiefen Boden und Wasserlacken und den Anstiegen. Ab Runde 3 von 8 konnte ich mich von meinen unmittelbaren Konkurrenten Dieter Petz absetzen und den Vorsprung ohne Probleme ins Ziel bringen.Vorjahr Rang 2 heuer der 1.Platz .

Pirki Lauf&Walk ein voller Erfolg

Erstmals wurde in Zusammenarbeit mit Camping PirkdorferSee, Bleiburger Walker, Stern-BEW ein Staffellauf durchgeführt. Zwei Läufer/Walker bildeten ein Team. Jeder hatte je 2 Runden á2,2 km zu Laufen. “Wieder konnten wir zeigen, wie einfach es ist Spaß, Leistung und Integration (Migranten wurden zur Teilnahme eingeladen) miteinander zu verbinden”. Peter Stern Die Ehrung mit Musik, Tombola,.... fanden im Restaurant Camping Pirkdorfersee statt.

JEDERMANNLAUF 2017

4. JEDERMANN LAUF&WALK Unter idealen Bedingungen startete der 4. Jedermann Lauf&Walk. Nach den Bambini und Kinderlauf eröffneten diesmal die Nordic Walker den Bewerb. Bald setzten sich die villacher Johannes Klammer und Peter Stattmann von Anna Maria Jernej und Marko Čik ab und belegten die ersten vier Plätze. Bis zum Schluß spannend blieb der Laufbewerb. Nach 3 Runden konnte Jürgen Galo einen schönen vorsprung herauslaufen und lief konstante Rundenzeiten. Gejagt von der Meute (Grabs, Gutsche, Dujak, Mori, Buxbaumer) konnte er doch noch auf der Schlussrunde von Sebnastian Grabs eingeholt werden. 3. JEDERMANN LAUF&WALK Laufsieg Nr.3 geht nach einem Zielsprint mit Norbert Zeppitz knapp an Christoph Gutsche, bei den Frauen gewinnt Astrid Magnet mit einem Start Ziel Sieg. Bis zum Schluss spannend auch der Nordic Walking Bewerb - Markus Augustin knapp vor Anna Maria Jernej. 2. JEDERMANN LAUF&WALK Den sehr stark besetzten 2. Lauf entscheidet Top-Athlet Adrian Igerc für sich, gefolgt von Kevin Ramusch. Bei den Walkern sind diesmal die ASKÖ Villach Athleten mit Johannes Klammer vorne.

Zeppitz in Rom

Beim sehr anspruchsvollen Halbmarathon in Rom konnte Norbert Zeppitz seine pers. Bestzeit in 1:21:21 bereits zu Beginn der Laufsaison toppen. “Als Belohnung gibt es Dolce und Vino” so Norbert.

KÖMMEL 2017

Der traditionelle FITNESSTAG auf den KÖMMEL am 1. Mai war 2017 wieder ein Erlebniss für sich. Bei idealen Bedingungen fanden sich etwa 200 Sportler ein. Nach der Anstrengung wurden alle Teilnehmer vom Veranstalter, der Heiligengraber Gemeinschaft professionell verpflegt.

Armin gewinnt mit PB

Den Marathonbewerb ARMINgegenALLE (AH Eitweg) konnte Armin mit einem Vorsprung von 1:42 Minuten für sich entscheiden. Zugleich verbessert er seine persönliche Marathonbestzeit auf 3:11:55

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6. Aug. 2017

Ulrichsberglauf

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Ewald Illitsch Ein großes Dankeschön an Ewald Illitsch für die vielen schönen Fotos.

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Durch regelmäßige Bewegung, ausgewogener Ernährung sowie durch mentale Fitness können Körper, Geist und Seele in Balance kommen und sind somit die Basis für eine stabile Gesundheit und mehr Wohlbefinden. Unser Ziel ist es durch eine komplexe sportwissenschaftliche Beratung und Betreuung eine deutliche Verbesserung ihrer Lebensqualität zu erreichen. Entsprechend Ihren individuellen Bedürfnissen wird Ihr Trainingsprogramm erstellt

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