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Moskau Marathon mit Armin Paier

Die Strecke führte an vielen Sehenswürdigkeiten vorbei. Doch viel Besichtigungszeit blieb nicht. "Es war keine leichte Strecke mit vielen langen steigenden Phasen (200 Hm), Regen und doch störenden Wind." Armin teilte sich das Rennen recht gut ein und büßte auf der etwas schwierigeren zweiten Hälfte nicht viel Zeit ein und finishte in 3:16:07. 

Kurzer Rückblick :

Mit dabei beim Marathon bzw. 10 Km Armin Paier und Lisa Diethard.

Nach der Ankunft am Freitag Abholung der Startnummern im Rahmen der Expo 😊 heute am Samstag die letzten Vorbereitungen bevor es am Sonntag um 09:15 Uhr Lokalzeit auf die 42,195 km losgeht 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂Der Plan: 42,2km quer durch Moskau. Vorbei an vielen Sehenswürdigkeiten der Stadt.

Die geplante Vorgabe von Trainer Peter: 3:13:50-3:15:00. Wird zwar schwer zu knacken, da Armin die letzten Vorbereitungswochen beruflich in Brasilien verbrachte.

Auch die Zeit der ersten drei deutete auf eine nicht so leichte Strecke hin (Siegerzeit 2:15:22).

Seine Split Zeiten:
Km10        45:31
Km15.    1:08:24
Km21,1.  1:35:33
Km30.     2:19:07
Km40      3:06:03

 

Schnelle 10 Kilometer schaffte Lisa Diethard mit einer Zeit von 44:59 über 10 Kilometer. Vom ersten Kilometer an voll auf Tempo und zog bis ins Ziel durch.